Z Pavliček vede na vrch Čap přibližně dvoukilometrová trasa po žluté značce. Cílem je skalní ostroh v nadmořské výšce asi 387 metrů, na němž se nad pískovcovou krajinou tyčí Čapská palice. Výlet spojuje neobvyklý přírodní útvar, výhledy do dálky a stopy zaniklého hradu.
Skalní palice a pohled k Řípu
Více než tři metry vysoký skalní kyj vznikl nestejným zvětráváním železitého pískovce. Tvrdší části horniny odolávaly déle než okolí, a postupně tak získaly podobu výrazné přírodní sochy. Čap leží v oblasti Roverských skal a Dubského Švýcarska, na okraji pískovcového území Kokořínska.
Z ostrohu je vidět přes zalesněnou krajinu směrem k Českému středohoří. Za dobré dohlednosti se v panoramatu mohou objevit Milešovka, Lovoš, Košťál či Oltářík, stejně jako Hazmburk a Říp. Rozsah výhledu se mění podle počasí a viditelnosti.
Na vrcholu není upravená vyhlídka s návštěvnickým zázemím. Místo je volně přístupné a nemá pokladnu ani běžnou návštěvní dobu. V okolí jsou kameny a skalní hrana, proto je třeba dbát na opatrnost zejména za mokra, v zimě a při pohybu na okraji.
Ostroh, který chránil středověký hrad
Na skalním výběžku stával malý hrad Čap. Pravděpodobně ho založil Jindřich Berka z Dubé, zvaný Jednooký, a jeho vznik se datuje do posledních desetiletí 14. století. Nálezy keramiky dokládají využívání místa na konci 14. a na začátku 15. století.
Hrad byl nejspíš převážně dřevěný, takže se z něj nedochovaly mohutné stavby. Přístup od okolní plošiny chránil příkop přes šíji a dnes jsou patrné hlavně terénní pozůstatky a objekty vytesané do skály. Roku 1402 získal hrad po rozdělení rodového majetku Václav, Jindřichův syn. Později byl opuštěn; jeho zánik se spojuje s 15. stoletím a připojením k Helfenburku.
Mezi dochované prvky patří sklep vytesaný do podloží a kruhový objekt, který bývá označován jako cisterna. Jeho průměr se uvádí přibližně 2,8 až tři metry. Výklad, že šlo o vodní nádrž, není jistý: zužující se stěny v hloubce tomuto vysvětlení zcela neodpovídají.
Cesta z Pavliček i od Obroku
Pavličky jsou místní částí obce Tuhaň v okrese Česká Lípa. Přestože se Čap spojuje také s Dubou a širším Kokořínskem, z hlediska územní správy leží právě na území Tuhaně. Z Pavliček vede k vrchu žlutá turistická značka.
Na Čap lze dojít také od Obroku po modré a poté zelené značce přes rozcestí pod Čapem. Tato varianta zahrnuje prudší stoupání po kamenných schodech, a nejde tedy o zcela nenáročnou procházku. Na cestu se hodí pevná obuv a vlastní pití i jídlo; občerstvení není přímo u hradu ani na trase.
Čapská palice i pozůstatky hradu se nacházejí v CHKO Kokořínsko – Máchův kraj. Při pohybu v chráněném území je třeba držet se značených cest a nepoškozovat skály ani archeologické pozůstatky.