Ponědražský rybník leží v chráněné krajinné oblasti Třeboňsko a jeho vodní hladina zabírá 141,74 hektaru. Patří do Záblatské rybniční soustavy a jde o průtočný chovný rybník. Vodu do něj přivádí Ponědrážský potok, Zlatá stoka i několik menších toků od jižního břehu. Okolní rybníky a stoky tak tvoří propojený systém, nikoli izolované vodní plochy.
Od Švamberků k vodnímu dílu Štěpánka Netolického
Nejstarší písemná zmínka o rybníku pochází z roku 1439. V té době patřil Švamberkům, později přešel do rukou Rožmberků. Na jeho podobě se podílel rybníkář Štěpánek Netolický, který jej v letech 1511 a 1512 upravoval při budování Zlaté stoky.
Zlatá stoka rozvádí vodu mezi rybníky a dodnes připomíná rozsah tehdejších vodohospodářských prací. S Ponědražským rybníkem souvisí také výpust přibližně dva kilometry východně od Ponědraže. Tvoří ji dvě dřevěné trouby o průměru 40 a 60 centimetrů, uzavírané dřevěnými lopatami. V její blízkosti stojí rybářská bašta.
O hospodářském významu rybníka svědčí záznam z výlovu v roce 1875. Uvádí více než 4000 centů kaprů a také candáty a štiky; část ryb měla zamířit až do Hamburku.
Mokřady, břehy a hnízdící ptáci
Rybník obklopuje rozsáhlé litorální pásmo, tedy mělká část s vodními a mokřadními rostlinami. Navazují na něj louky, vegetační lemy i místy vznikající porosty. Prostředí je důležité pro rozmnožování obojživelníků, výtěr ryb a život drobných vodních živočichů.
V jižní části rybníka leží ostrov, který ptákům poskytuje klidné místo k hnízdění. Při pohybu kolem vody je proto třeba respektovat břehové porosty a nevstupovat do nepřístupných míst. U rybníka není veřejná pozorovatelna ani rozsáhlé návštěvnické zázemí.
Procházka nebo cyklovýlet po okolí
Ponědraž je poklidná vesnice obklopená rybníky a lesy, doložená už roku 1259. Obcí a jejím okolím vedou značené turistické a cykloturistické trasy. Výlet lze naplánovat jako kratší okruh v okolí Ponědraže, případně pokračovat k dalším místům Třeboňska.
Velký Lomnický rybník leží přibližně šest kilometrů od jednoho z uváděných výchozích bodů Správy CHKO Třeboňsko. Delší cesta může vést také směrem k Rožmberku, kde se nachází naučná stezka věnovaná historii třeboňských rybničních soustav. Délka i stav cest se mohou lišit podle zvolené trasy.
Rybaření na revíru Potrubí
Ponědražský rybník je chovný, volný rekreační rybolov na jeho hlavní ploše z toho nevyplývá. Rybáři mohou využít samostatný revír Potrubí pod rybníkem. Pro rok 2026 je uváděna jeho rozloha 0,3 hektaru a možnost rybolovu od 1. března do 15. září, vždy od 4 hodin ráno do půlnoci.
K lovu je potřeba platná povolenka; k dispozici jsou jednodenní, třídenní i týdenní varianty. Rybářský řád povoluje nejvýše dva pruty. Zakazuje stanování, rozdělávání ohňů, nocování v autech či karavanech, používání plavidel i lov z ostrovů.
Parkovat na silnici u rybníka ani v lese není vhodné. Rybářský řád uvádí vyhrazené stání u rybářské bašty Ponědraž č. 45. Ceny povolenek, termíny i pravidla se mohou měnit; podmínky pro rybolov je proto třeba před cestou ověřit u provozovatele.