Modrá turistická značka vede k Hornímu Mrzatci, kde se dá na východním břehu dojít k vodě a posedět na lavičce. Rybník u Mrákotína bývá zmiňován jako místo ke koupání, není však oficiálním koupalištěm: nemá běžné zázemí ani plavčíka a nejsou k dispozici aktuální výsledky hygienického monitoringu. Kvalitu vody proto nelze zaručit jako na veřejném koupališti.
Horní Mrzatec leží v mělkém údolí Myslůvky, asi 1,5 kilometru západně od Lhotky. Přírodní památka o rozloze 6,8237 hektaru zasahuje do katastrů Mrákotín u Telče a Lhotka u Mrákotína. Chráněným územím je od roku 2015 a zároveň patří mezi evropsky významné lokality Natura 2000.
Rostlina, která potřebuje obnažené dno
Nejvzácnějším zdejším druhem je pobřežnice jednokvětá. Roste v mělkých stojatých vodách, kde se při poklesu hladiny odkrývá písčité nebo štěrkopísčité dno. Horní Mrzatec je jednou z jejích posledních významných lokalit a podle ochranářských podkladů jde o jedinou současnou lokalitu tohoto typu vegetace s jejím výskytem v Kraji Vysočina. Botanici její přítomnost doložili nejpozději ve 20. století, publikovaný údaj o výskytu pochází už z roku 1939.
Rybník má poměrně nízký obsah živin. Jeho voda se pohybuje mezi oligotrofním a mezotrofním prostředím, které vyhovuje rostlinám citlivým na příliš úživné podmínky. Na písčitých březích a v litorálu rostou obojživelné byliny, rákosiny i vysoké ostřice. K dalším zajímavým druhům patří ostřice šáchorovitá, úpor trojmužný, bahnička vejčitá, vachta trojlistá a mochna bahenní.
Když hladina dočasně klesne, mohou se objevit také rostliny typické pro letněné rybníky. Jejich semena zůstávají v půdě a čekají na vhodné podmínky.
Od mokřadů po olšiny
Okolí rybníka tvoří pestrá mozaika stanovišť. Na zrašelinělých březích jsou místy zbytky přechodových rašelinišť, v navazujícím území se střídají vlhká tužebníková lada, mokřadní vrbiny a olšiny.
Voda a mokřady poskytují zázemí obojživelníkům. Mezi předměty ochrany patří skokan ostronosý a blatnice skvrnitá; zaznamenáni byli také čolek horský, čolek obecný, ropucha obecná, rosnička zelená a skokan hnědý. Nad hladinou se mohou pohybovat vážky a šídla. Z okolí pocházejí rovněž záznamy motáka pochopa, rákosníka obecného, kachny divoké a orla mořského, jejich výskyt ale neznamená, že se při běžné návštěvě všechny tyto druhy ukážou.
Koupání v citlivé krajině
Voda může někdy získat nahnědlý až rezavý odstín, který souvisí s organickými procesy a rašelinným charakterem okolí. Samotná barva však nic nevypovídá o tom, zda je voda zdravotně nezávadná. Při návštěvě je důležité zůstat na cestách a nevstupovat do rákosin, mokřadů ani rašelinných ploch. Jde o podmáčená místa i stanoviště vzácných druhů.
Pro zdejší rostliny je důležité, aby se občas odkrylo dno. Ochrana proto počítá s extenzivním hospodařením bez hnojení a vápnění a s příležitostným letněním přibližně jednou za pět let. Trvale vysoká hladina, intenzivní rybářské hospodaření nebo snaha zvyšovat výnosy by mohly podmínky v lokalitě zhoršit.
Zastávka při cestě na Štamberk nebo Javořici
Horní Mrzatec se dá zařadit do výletu kolem Mrákotína a Lhotky. V okolí leží zřícenina hradu Štamberk i přírodní rezervace Štamberk a kamenné moře; od rybníka lze pokračovat také směrem k Javořici.
V roce 2022 byl u rybníka instalován interaktivní informační prvek, jeho současný stav však není znám. O péči o celé území se dál rozhoduje: Kraj Vysočina v únoru 2026 zveřejnil návrh prodloužit platnost plánu péče z období 2016–2025 do roku 2030. Důvodem bylo zpoždění podkladových inventarizačních průzkumů; zveřejnění návrhu samo o sobě ještě neznamená, že byl definitivně schválen.
Součástí péče je také odstraňování invazní netýkavky žláznaté. Při zásahu v roce 2024 bylo odstraněno 3 194 rostlin, hlavně u cesty ze Lhotky a na okraji paseky. Přímo u rybníka se objevily jen jednotlivé kusy, jejich likvidace je ale důležitá, aby se druh dál nešířil.