Do Café Zahrádky v brněnských Černých Polích míří večer věnovaný sebevědomí. Psycholožka Tereza Bufková se 2. října zaměří na to, proč o sobě lidé pochybují, jak jejich pohled na sebe ovlivňuje okolí a co může pomoci při zvládání kritiky nebo odmítnutí.
Co ovlivňuje náš pohled na sebe
Program se dotkne zkušeností z dětství, partnerských vztahů i dalších životních situací, které mohou formovat sebedůvěru. Řeč bude také o porovnávání s ostatními a o tom, proč někdy vlastní hodnotu posuzujeme především podle reakcí lidí kolem nás.
Téma se netýká pouze těch, kteří působí nejistě. Pochybnosti mohou provázet i člověka, který navenek vystupuje sebevědomě, ale uvnitř se obává odmítnutí, selhání nebo hodnocení druhých. Večer tak může oslovit každého, kdo si chce lépe ujasnit své reakce v podobných situacích.
Praktické postupy pro běžné situace
Součástí přednášky mají být techniky zaměřené na práci s kritikou, odmítnutím a neustálým srovnáváním. Pozornost dostane také nastavování osobních hranic. Výklad má být propojený s konkrétními doporučeními využitelnými v každodenním životě.
Tereza Bufková se věnuje psychologickému poradenství, mentoringu a osobnímu rozvoji. Ve své profesní činnosti se zaměřuje mimo jiné na nízké sebevědomí, vztahové potíže, nadměrné přemýšlení a změnu omezujících vzorců myšlení a chování.
Setkání je koncipované jako přednáška a prostor pro zamyšlení. Nenahrazuje psychoterapii, která má jiné zaměření i průběh než mentoring nebo vzdělávací program.
Café Zahrádky v Schreberových zahrádkách
Hostitelské Café Zahrádky se nachází v areálu Schreberových zahrádek v Černých Polích, v městské části Brno-sever. Rodinná kavárna stojí u dětského hřiště a kromě vnitřní dětské herny nabízí také dřevěnou terasu s výhledem do parku.
Prostor slouží i jako místo pro menší kulturní a komunitní akce. Konají se zde komorní koncerty a přednášky na různá témata. Říjnový program tak zapadá do prostředí, které spojuje kavárenské zázemí, sousedská setkávání a zeleň Schreberových zahrádek.
Termín, místo a vstupné
Přednáška začne v pátek 2. října 2026 v 18:30. Koná se v Café Zahrádky na adrese Volejníkova 1805/2, Brno-Černá Pole. Vstupné činí 250 korun.
Rezervace je podle informací kavárny možná prostřednictvím SMS. Do termínu se může změnit kapacita, cena nebo způsob rezervace, stejně jako provozní podmínky kavárny a dostupnost venkovní terasy v závislosti na počasí.